青少年减肥训练营第一品牌

运动减肥对大多数肥胖者来说，都有一定的运动障碍，选择什么样的运动更加适合肥胖者减肥？什么样的运动方式更加安全，是每个减肥者希望得到的答案。

运动减肥方式有两种，一个是中小强度的有氧运动，另外一种是大强度的力量性练习（包含器械锻炼和无氧运动）。

器械类锻炼减肥短时间内效果高于有氧运动，但是青少年身体处在发育状态，在这个时候如果选择大量的器械进行锻炼的话，会直接或间接的伤害到骨骼和韧带，这对青少年正在发育的身体来说，是一件非常严重的事情。

快乐享瘦减肥训练营在训练上选择的运动主要为中低强度的有氧运动，（脂肪只有在有氧环境下才能提供能量，从而进行燃烧），我们为什么选择这个方式训练呢，因为对于肥胖者来说这种方式更安全，更容易接受，更可能多的降低了运动障碍，如果不降低运动障碍，肥胖者动起来则其喘吁吁，他们是不希望这样减肥的，他们需要的是在不累的情况下轻轻松松的把体重减下来。并且这种中低强度运动更加适合青少年减肥，其原理为这种运动强度低，解决了学员在减肥过程中的累、苦而放弃减肥，也不会对正在发育的青少年身体造成运动伤害。

除了有氧运动是最佳的减肥运动方式，更多的是多种多样的运动项目可以让学员找到自己喜爱的运动，在结束夏令营之后，这些运动项目也可以应用到生活中去，做到长期控重的目的。

因为部分减肥者身体体质不健康（部分学员体质不能参加减肥），为了让减肥更加科学同时提高运动减肥安全性，今年快乐享瘦减肥训练营投入大量资金，购买了身体健康安全监测仪及体能体质检测仪，为参加减肥者保驾护航，保证安全。在学员入营前，除了做在医院进行健康体检之外，还需要进行一整套的体能、体质检测，完全通过的学员，我们才接受入营，（如有学员身体存在健康隐患，我们将及时通知家长带其进行就医，并且办理该学员退营手续）。入营后，我们为专门准备了能量监控仪器及心率监测仪器，让学员在减肥过程中随身携带，教练可随时掌握学员减肥动态及身体各项指数；如果发现有学员身体发生异常，可及时终止训练，进行进一步检查，确保减肥者身体安全。